منتديات عراقنا
عزيزي آلزآئر

لـَاننآ نعشق آلتميز و آلمميزين يشرفنآ آنضمآمك معنآ في منتدى عراقنا

تذكر آن منتدانا يريدك مختلفآ .. تفكيرآ .. وثقآفةً .. وتذوقآ .. فآلجميع هنآ مختلفون ..

نحن ( نهذب ) آلمكآن ، حتى ( نرسم ) آلزمآن !!


منتدى عراقنا
لكي تستطيع آن تتحفنآ [ بمشآركآتك وموآضيعـك معنآ ].. سجل معنا و كن من آلمميزين..


منتديات عراقنا

لكل العراقيين والعرب
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكـ زائرنا الكريم...نرجو منكـ التسجيل لتستمتع معنا بالمنتدى وتكون من اسره منتدى عراقنا(لكل العراقيين والعرب) تـ ح ـياتي
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» تنضر للكمر متعجبة هاي الناس
الخميس فبراير 27, 2014 3:48 am من طرف عراقيه وافتخر

» اجمل الاشعار العراقيه
الخميس فبراير 27, 2014 3:41 am من طرف عراقيه وافتخر

» بدلات رجالية حديثه 2014
الأربعاء أكتوبر 09, 2013 3:04 pm من طرف عراقيه وافتخر

» اجمل الصور الشعريه
السبت أكتوبر 05, 2013 11:13 pm من طرف عراقيه وافتخر

» قصيده شعريه
الخميس سبتمبر 12, 2013 7:14 pm من طرف عراقيه وافتخر

» طرق الاعتذار بين الزوجين
الخميس سبتمبر 12, 2013 7:11 pm من طرف عراقيه وافتخر

» الشك وسوء الظن بين الزوجين
الخميس سبتمبر 12, 2013 7:05 pm من طرف عراقيه وافتخر

» ستندم يوما ما
الخميس سبتمبر 12, 2013 7:01 pm من طرف عراقيه وافتخر

» حكم من الحياه بلون البنفسج
الخميس سبتمبر 12, 2013 6:53 pm من طرف عراقيه وافتخر

أغسطس 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
اليوميةاليومية
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
تصويت

شاطر | 
 

  ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عراقيه وافتخر
صاحبه الموقع
صاحبه الموقع
avatar

عدد المساهمات : 1381
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 22
الموقع : فيــــــــــــ قـــــــــلبـ المنتدى

مُساهمةموضوع: ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء   الأربعاء يوليو 31, 2013 4:05 pm

بحيث يكون مرجع وافى وشامل لكل ام ان شاء الله....


و يشمل هذا الملف الموضوعات التالية :


(1) نصائح لتحضير طعام صحي للطفل
(2) فوائد طعام الطفل للتغذية الصحيحة
(3) علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة
(4) جدول الاغذية والفيتامينات اللازمة للطفل
(5) شهية الطفل الرضيع
(6) طرق طهى وتخزين طعام الطفل الرضيع
(7) تغذية الطفل الرضيع من الشهر السابع الى سنة
(8) الاطعمة المفيدة للطفل الرضيع فى مرحلة التسنين

(1)نصائح لتحضير طعام صحي للطفل


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



يظل الجهاز المناعي للطفل غير مكتمل النمو عندما يبدأ الطفل في تناول الأطعمة الصلبة، كما تكون معدة الطفل الرضيع أكثر حساسية للملوثات والميكروبات التي قد تكون عالقة بالأطعمة.


لذلك يقع على الأم عاتق تحضير طعام صحي ومفيد للطفل ولحماية الطفل من الإصابة بأي أمراض يجب إتباع إرشادات النظافة العامة عند تحضير الطعام للطفل، ومن هذه الإرشادات:
يجب غسل اليد جيداً قبل تحضير الطعام للطفل.
يجب غسل وتعقيم أدوات الطعام التي يأكل بها الطفل، مثل: الطبق، والكوب، والملعقة، والشوكة.
تجفيف أدوات الطعام بمنشفة (فوطة) نظيفة.
تسخين الطعام جيداً، حتى تتأكدي من قتل الميكروبات التي تتواجد فيه.
عدم تقديم الأطعمة الساخنة للطفل، فيجب تبريد الطعام قبل تناول الطفل له.
تجنب تسخين الطعام أكثر من مرة، مع التأكد من فتور درجة حرارة الطعام قبل تقدميه للطفل.
حفظ الطعام بطريقة صحيحة في الثلاجة إذا لم يتم استعماله خلال يوم ويفضل أن تكون درجة الحرارة ما بين الصفر إلى خمس درجات مئوية.
التخلص من الطعام المتبقي من الطفل، فالطعام الملوث بلعاب الطفل قد يحتوي على بكتريا تتكاثر بحفظه.
تجنب إعطاء الطفل الأطعمة المحضرة مسبقاً وفي حالة تناول الطفل لهذه الأطعمة يجب التأكد من مدى صلاحيتها.
تنظيف مكان الطعام المخصص للطفل مع تنظيف ملابسه المتسخة بمنظف مضاد للبكتريا.
غسل يد الطفل جيداً قبل وبعد تناول الطعام.
(2)فوائد طعام الطفل للتغذية الصحيحة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لاشك أن الطعام المقدم للطفل يحتوي على فوائد كثيرة لا حصر لها، ولكن الطفل يحتاج لنكهات طعام متنوعة ومتعددة في الأكل لكي يتقبل مذاقه ليحصل على التغذية الصحيحة اللازمة لجسمه. مع تنوع وتعدد الأطعمة تحتار الأم في اختيار أنواع معينة من الأطعمة لتقدمها للطفل بشكل جديد ومختلف.

وهنا لابد من تعريف الطفل بفوائد أطعمة قبل إعطائها له:

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الكرز: يمكن تقديم كرز مهروس بعد نزع القشرة أو بتقطيعه إلى قطع للأطفال
فهو من المصادر الطبيعية التي تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللحم المطبوخ: اللحم هام جداً لتغذية الطفل، حيث تعتبر اللحوم من أهم مصادر البروتين الحيواني العالي القيمة بالإضافة إلى لاحتوائه على فيتامين ب والكالسيوم والحديد، ويمكن طبخة بطرق عديدة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الخضروات:يعتبر الفول الأخضر والبطاطا من المأكولات المثالية في طعام الطفل؛ بجانب اللفت والقرنبيط والبروكلي والكرنب لما فيهما من قيمة غذائية كبيرة ومفيدة للطفل لغناهما بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة، مثل البوتاسيوم والكروم، والتي تساعد في تخليص الجسم من السّموم.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


السمك: السمك مهم جداً لتغذية الأطفال لأنه يحتوي على حمض أوميجا(omega3) المفيد غذائياً للطفل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحبوب: يكتسب الطفل مهارات جدية حينما يتناول أنواع جديدة من الحبوب مثل الذرة حيث يبدأ في استخدام الفم واللسان كما تنمي لديه مهارة التحدث؛ فالحبوب ومشتقاتها تمد جسم الطفل بالطاقة والنشاط والحيوية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عراقيه وافتخر
صاحبه الموقع
صاحبه الموقع
avatar

عدد المساهمات : 1381
تاريخ التسجيل : 11/07/2013
العمر : 22
الموقع : فيــــــــــــ قـــــــــلبـ المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء   الأربعاء يوليو 31, 2013 4:06 pm

(3) علامات استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة


تحتار الكثير من الأمهات في كيفية إدخال الأطعمة الجديدة للنظام الغذائي للطفل الرضيع، ولا تعرف الكثيرات ما هي علامات استعداد الطفل الرضيع لتناول الأطعمة الصلبة التي تتطلب من الطفل تعلم مهارات مضغ الطعام وبلعه.

(4) جدول الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


توفر أغذية الطفل الرضيع جميع المواد الغذائية اللازمة لتغذية الطفل الرضيع، حيث يجب أن تحتوي العديد من أطعمة الطفل الرضيع على فيتامينات. على الأم إتباع نظام غذائي متوازن للطفل يحوي على خليطاً متوازناً من الفيتامينات ماعدا فيتامين د الذي ينصح بإعطائه وقائياً.

فيما يلي جدول لمحتوى بعض الأغذية والفيتامينات اللازمة للطفل الرضيع:

الغذاء : فيتامين

جزر أو سبانخ : فيتامين أ، ب2، حمض فوليك، ج
الحبوب : فيتامين ه
ـاللحم : فيتامين ب1
الأرز : فيتامين ب 1
الحليب : فيتامين ب1
فاصوليا : فيتامين ب2
كبدة : فيتامين ب2، ب6، حمض الفوليك
بيض : فيتامين ب2، حمض الفوليك، ب12سمك فيتامين ب2، ب6
قطع برتقال : فيتامين ب6
بطاطا : فيتامين ب6
حليب : فيتامين ب6، حمض الفوليك،ج، ب12
برتقال أو ليمون أو فريز : فيتامين ج
البقدونس : فيتامين ج
لحم العجل أو السمك : فيتامين ب 12
لحم الغنم : فيتامين ب 12

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عراقنا :: الـــاقسام الاسريه :: منتدى الرعايه بالطفل-
انتقل الى: