اطرد الكابه قبل ان تسيطر على حياتك

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

اطرد [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]قبل أن [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]على حياتك!!

[b][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[b]
- اذهبي إلى المسرح او الحديقة وليس لشراء الأحذية، حيث اكتشف العلماء في جامعة سان فرانسيسكو أن ذكريات الذهاب المسرح والتنزه أفضل بكثير من مجرد شراء شيء جديد.

- حددي يوما للخروج مع أصدقائك، حيث أثبت العلماء أن 10 % من الأشخاص الذين يشعرون بالسعادة يكون لهم علاقات قوية مع أصدقائهم وعائلاتهم، لذا يجب أن تفعلي شيئا مختلفا بأن تخرجي مع أصدقائك.

- اشربي شاي بنكهة الموز، يتم إعداده من خلال غلي قشر الموز في المياه لمدة 15 دقيقة، ثم دعيه يبرد واشربيه، وأثبت العلماء أن هذا المشروب يحسن من المزاج، حيث أن الموز يحتوي على هرمون "السيروتونين"، وهو هرمون السعادة.

- القراءة وعدم مشاهدة التلفزيون فترات طويلة، حيث أن أغلب الناس غير السعداء يشاهدون التلفزيون لفترات طويلة، في حين أن الدراسة أثبتت أن القراءة تجلب السعادة.

- اشتري الزهور؛ لأنها تجلب لك السعادة والرضا الداخلي.

- التطوع والعمل الخيري، يجلب لك السعادة.

- الشوكولاتة، تجلب لك الشعور بالسعادة.

- اكتشفي المزيد عن شجرة عائلتك، فقد تكون هذه سبباً لجلب السعادة لك.[/b][/b]

» هل أنت سعيد في حياتك؟
» كيف تختار رفيقه حياتك
» 5نصائح تجميليه قد تغير حياتك
» لمسات تشعرك بقيمة حياتك
» حياتك العاطفيه من برجك خلال 2013_2014